6岁男孩8个月追高10cm！呼和浩特不少家长最近都在干这事儿

在(zài)小区遛娃给自己遛破防了 邻居家刚3岁的小姑娘(xiǎogūniáng) 居然跟我家4岁儿子(érzi)差不多高！ 琢磨一晚上，没想明白(míngbái) 第二天就(jiù)去看医生了！ “孩子比同龄人矮半头(bàntóu)” “裤子穿(chuān)三年都不短” 遇到这种情况一定(yídìng)要警惕 别(bié)让你家娃掉入“矮小陷阱”！ 呼和浩特市妇幼保健(fùyòubǎojiàn)院儿科副主任医师徐文源 与你一起揭秘(jiēmì)科学追高秘籍 没有绝对标准，但有科学参照(cānzhào)！ 人的(de)身高没有(yǒu)一个绝对的标准，但是有一个相对的范围。医学上用百分位(bǎifēnwèi)法或标准差法来判定孩子是否属于矮小，通俗来讲就是把100个孩子按身高从矮到高来排序，最矮(zuìǎi)的3个孩子就属于矮身材范畴，医学上把它称为第3百分位。 当孩子身高处于同年龄、同性别人群的后3%（第3百分位），或(huò)低于平均身高2个标准差，即被判定为(wèi)矮小。 男孩＜160cm | 女孩(nǚhái)＜150cm 但(dàn)现实中，男孩＜170cm、女孩＜160cm就(jiù)可能被贴上“矮”标签。 比同龄(tónglíng)孩子平均矮5cm以上 同一裤子穿2-3年不显(bùxiǎn)短 发现以上情况，请立即带孩子做专业(zhuānyè)检查！ 真实案例(ànlì)：呼市一男孩8个月追高10cm！ “我身高177cm，他母亲身高166cm，属于(shǔyú)正常身高。但是我们儿子6岁8个月，身高只有117cm。比小区里同龄小孩低了半个(bàngè)头！我们又是补钙(bǔgài)，又是吃(chī)中药调理脾胃，都没有效果……”市民李先生带着孩子到呼和浩特市妇幼保健院儿科就诊时说。 儿科副主任医师徐文源(xúwényuán)表示： ▸ 22:30后入睡 ▸ 挑食(tiāoshí)严重 ▸ 无规律运动 21:30前入睡 | 晚餐前跳绳/打羽毛球 | 饮食结构(yǐnshíjiégòu)调整 7岁4个月身高127cm！骨龄与实际(shíjì)年龄相符 影响身高(shēngāo)的6大关键因素 遗传：遗传对(duì)身高的(de)影响非常大，人的身高60%~70%是由遗传决定的。 营养：营养是孩子长高的物质基础，孩子长高需要全面均衡的营养，营养不足或营养过剩对身高(shēngāo)都有影响(yǐngxiǎng)。 运动：运动可以促进生长激素分泌，有利于肌肉(jīròu)和骨骼的(de)发育，同时运动使机体的新陈代谢显著增强，促进身体各个部分的生长发育。 睡眠：人体内(tǐnèi)的生长激素(shēngzhǎngjīsù)分泌从晚上8点到第二天早上7点，有3-4个高峰阶段。绝大部分(juédàbùfèn)生长激素是在夜间熟睡状态下分泌的，晚上孩子睡熟(shuìshú)后进入生长激素分泌最旺盛的时段。所以要想让孩子长得高，要尽量保证每天定时、充足的睡眠时间。 心理：当(dāng)精神总是处于紧张不安的状态时，会影响到神经内分泌功能，也会导致生长激素的分泌受到影响，从而影响长高(zhǎnggāo)。 疾病：有很多疾病都可能造成孩子生长发育不良，如生长激素缺乏症、性早熟、先天性卵巢发育不全(特纳综合征(zōnghézhēng))、小胖(xiǎopàng)威利综合征、先天性软骨(ruǎngǔ)发育不全等。 抓住3大黄金(huángjīn)生长期，逆袭长高！ 孩子长高有三大关键期：婴幼儿期、儿童期、青春期(qīngchūnqī)。 孩子身高(shēngāo)增长的三个(sāngè)阶段是一个连续、动态的过程，这一阶段是下一阶段生长的基础。在各个阶段，家长都应给予关注，不能(bùnéng)掉以轻心。特别是低龄矮小儿童(értóng)其生长潜力大，但往往被很多家长忽略，需要重视起来。 0-3岁婴幼儿期：营养奠基(diànjī)期 决定一生发育(fāyù)基础的关键阶段 营养不足会导致(dǎozhì)不可逆的发育迟缓 重点：科学喂养+培养(péiyǎng)饮食规律 ️警惕：早期(zǎoqī)营养不良可能降低智力潜能 3岁-青春期前：管理黄金(huángjīn)期 每年(měinián)稳定增长5-7cm 生长激素(shēngzhǎngjīsù)+甲状腺激素主导发育 定期监测身高（每3-6个(gè)月测量） 警惕性早熟（女孩8岁(suì)/男孩9岁前发育） 保证睡眠+运动(yùndòng)+均衡营养 男孩可长(kězhǎng)28-30cm | 女孩约25cm 双引擎驱动(qūdòng)：生长激素+性激素 合理膳食，加强(jiāqiáng)钙质摄入 保证每日1小时纵向运动(yùndòng) 青春期前是最佳干(gàn)预期 别让孩子因(yīn)身高遗憾一生！ 青橙融媒记者(jìzhě) 张秋焱